Многие жители Тюмени не могут регулярно посещать спортзал из-за нехватки времени. Однако тренироваться можно и дома, если подходить к этому с умом и избегать травм.
Три безопасных упражнения для дома от тюменского тренера
Тренер Анна Скифская по просьбе журналистов показала три эффективных и безопасных упражнения для женщин, которые подходят для домашних занятий. Она подробно объяснила технику выполнения и поделилась полезными лайфхаками. Видео с её рекомендациями доступно для просмотра.
Анне Скифской 52 года. Она не только тренирует других женщин, но и сама активно занимается боксом, бегает марафоны и участвует в треккинге в горах. Ранее она рассказывала о секретах своей активности и реакции на критику коллег.
Также широко известна тюменка Анита Деева, 23-летняя спортсменка, ставшая чемпионкой мира по древним ирландским танцам. Она посвящает себя этому редкому виду спорта.
