Употребление вкусной и питательной пищи может временно облегчить симптомы депрессии.
Источник:
Депрессию часто характеризуют как одну из основных проблем современности. Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, 5,7% взрослого населения мира страдает от депрессивного расстройства.
Врач-психиатр Областной клинической психиатрической больницы Андрей Кожин отметил, что депрессия — это психическое расстройство, которое включает подавленное настроение, замедление мыслительных процессов и двигательную заторможенность.
«Нередко эти симптомы могут сопровождаться нарушением сна, изменением аппетита и веса, чувством усталости, сниженной концентрацией внимания, снижением повседневной активности», — добавил специалист.
Когда обращаться к врачу?
Консультация специалиста необходима, если на протяжении более двух недель сохраняются подавленное состояние, потеря интереса к ранее приятным занятиям, повышенная раздражительность и трудности с концентрацией внимания.
При первых признаках ухудшения психологического состояния можно прибегнуть к простым мерам, например, употреблению вкусной и питательной пищи, так как организм в такие периоды нуждается в дополнительных калориях.
Если симптомы усиливаются, следует незамедлительно обратиться за профессиональной помощью. Доступны следующие варианты:
- В социальных сетях: аккаунты психологов во «ВКонтакте» для Тюмени, Ишима и Омутинского, а также в «Одноклассниках» для Тюмени и Омутинского.
- По телефону: детский телефон доверия 8 800 200-01-22, телефон доверия в Тобольске 8 (3456) 25-40-40, в Ишиме 8 (34551) 5-17-92, в Омутинском 8 (34544) 2-76-97.
- Психологическая служба МЧС через сайт psi.mchs.gov.ru.
- Анонимный центр психологической помощи: 8 800 220-80-00.
