Рекомендуется найти увлечение по душе для поддержания когнитивного здоровья
Источник:
За последние сто лет продолжительность жизни в мире существенно увеличилась, что повысило риск развития деменции у многих людей. Однако этот процесс можно замедлить, используя доступные методы. Вопрос о том, как сохранить когнитивное здоровье, обсудили на медицинском форуме «В фокусе — здоровье» с участием врача-невролога высшей категории Леонида Климова.
По словам эксперта, первый шаг — предоставить человеку возможность заниматься тем, что приносит удовольствие. «Вам нравится гулять — гуляйте, плавать — плавайте. Подкрепление должно быть эмоциональным и позитивным. Потом человек втянется», — подчеркивает Климов.
Среди рекомендуемых занятий для пожилых — сборка пазлов, рисование по номерам или танцы. Эти активности помогают поддерживать мозг в тонусе. Также эффективно простое общение с внуками. «Самая прекрасная интеграция пожилого человека — оставить внуков бабушке или дедушке. Идеальная интеграция, потому что это то, что заставляет человека чувствовать себя нужным», — добавляет врач.
Важно не прекращать работать при первых признаках деменции, так как это может ускорить прогрессирование болезни. Лучше сохранить привычный образ жизни как можно дольше, а при необходимости обратиться к специалисту для подбора поддерживающей терапии, которая замедлит ухудшение состояния.
Если забывчивость или рассеянность сохраняются более трех месяцев, это может указывать на патологическую тенденцию, а не на временный стресс от работы или усталость.
